当前，陕西省疫情防控形势复杂严峻，因防控疫情需要实施居家隔离、校园封闭管理等措施，以及新型冠状病毒肺炎疫情信息在互联网上的传播，可能会给广大学生带来焦虑、烦躁、恐慌等情绪。为进一步做好新冠肺炎疫情下学生心理健康工作，陕西省教育厅自2022年1月4日起，举办了10场心理健康暨家庭教育线上直播讲座，分别针对家长、教师和广大学生，指导疫情下如何加强心理防护，保持良好心境，促进健康生活。 为贯彻落实陕西省教育厅关于进一步做好疫情下学生心理健康工作的要求，让学生们在校园封闭管理期间以积极的心态面对疫情，确保学生身心健康，我校学生处积极组织全体学生于2022年1月6日、1月8日观看学习了陕西省教育厅举办的全省中小学生心理健康暨家庭教育线上系列讲座——《封闭管理期的心理调适与健康》和《积极情绪做好压力管理》。 通过学习，同学们了解了校园封闭管理期间应如何做好个人心理调适与健康维护，以及怎样正确面对压力和缓解压力的有效方法。在此特殊时期，以下建议希望能够帮助同学们做好心理调试，积极乐观面对疫情。 首先，正视疫情，保持乐观积极的心态。同学们要明白疫情是暂时的，学校的封闭管理是暂时的，回不了家也是暂时的，以积极健康的心态面对疫情，相信我们党和政府对疫情防控的重视和能力，严格遵守学校的管理规定，管理好自己的情绪，放松心情，乐观面对。 其次，保持正常的饮食、规律的作息时间和适度的运动，不要影响自己的身体健康。保证饮食合理，照顾好自己的身体，提高身体免疫力，在宿舍内适度的运动，如俯卧撑、深蹲等，适度的运动有益于舒缓情绪，调整心态。 再次，保持良好的人际交往关系，积极寻求人际支持。多和家人、同学、朋友及老师沟通、交流，分享心情和感受，寻求心理支持和安慰。如：可以和舍友、同学沟通、讨论一些健康的、积极的话题；可以给家人、朋友打电话或视频聊聊天，互相关心和安慰。良好的人际交往会给同学们带来积极的正能量信息和乐观的心态。 最后，合理利用时间，充实自己，缓解身心压力。近期同学们的闲暇时间可能较多，一定要充实自己，切莫荒废时间，可以和舍友、同学一起做运动、打扫卫生；也可以听听网课、看看书；还可以给父母打个电话或视频报一声平安。 疫情期间，希望同学们能增强自我心理防护意识，正确面对疫情，掌握科学的心理调适方法，做好情绪管理和压力管理。我们相信，疫情终将结束，让我们为早日战胜疫情贡献自己的一份力量。